人的一生就象一趟旅行，路途中总会遇到些坎坷泥泞，但也有数不尽的美景。

如果一个人因为各种原因心情有时变灰暗了，那么生活必然变得消极。

坎坷压力每个人都无法避免，不应回避和拒绝，而应主动应对，试着换一种角度来看待，天下所有的事情并非只有一个答案，采取弹性的思维方式，不要固执己见，顿时就会有通透的感觉，能够处理疏导好自身的压力的人，往往生活得很豁达，反之则会陷入各种各样的心理消极，难以自拨。

情绪的控制是指个体对自身情绪状态的主动影响，首先要分析造成不良情绪的原因，看自己是否反映合理适度，然后预测可能发生的冲动行为，采取合理或间接手段适当疏导，比如同亲近和信任的朋友或亲人讲心里话，或是逛逛街散散步，买点自己喜欢的东西，有条件也可出门旅行，长时间积蓄过多不良情绪，有可能造成身心疾病，因此要在合适的时候选择合理的方式宣泄不良情绪。

适当的做选择，适当的放弃一些，哪怕是草莓的甜美，阳光的和煦这样简单的事物，都会带给你无限的美好情绪，放弃一些自己无法承受的东西，才发现生活有很多可以把握的快乐。

一个把心情愉快当做习惯的人，不仅可以让自己开心，也可以感染到身边的人，工作时为自己倒水喝的时候，顺便问一声离自己最近的同事：帮你带一杯？一些温暖的生活细节，可以帮助我们远离烦恼，保持好的心情。